夜中に目が覚めて、朝疲れが取れてない。仕事行きたくない。
雨や天気が悪いと、気象病で頭痛がする。
そんな朝のための、ゆっくりと骨盤周りや背骨を動かしてあげる自律神経を整えるストレッチです。
お尻や腰の自分でできるリリースは夜ベッドでもおすすめです。
色々出てくるお年頃は、自分を大切にするセルフケアの時間をとって気分の良い一日を一緒に作りませんか？
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千葉 女性専用ジム【ストレス解放ジムMoMo】代表
女は40からが面白い！をキャッチフレーズに
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ストレッチ、ヨガ、筋トレ、ボクシングなどのレッスンを行なっています。
元運動嫌いの脱サラインストラクター
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