材料２つ！【痩せるカフェラテプリン】
‹‹ 材料 ››
・セブンイレブンカフェラテ砂糖不使用１本
・ゼラチン１袋（5g)
・天然甘味料（ラカントSシロップ）
‹‹ 作り方 ››
①セブンイレブンカフェラテ砂糖不使用のうちの少しをグラスに取り分ける
②ゼラチン１袋入れる
③レンジ500w 1分
④よく溶かして、パックに戻す
⑤冷蔵庫で３〜４時間
⑥甘味付けに天然甘味料かけました
‹‹ 栄養価 ››
熱量 132kcal
たんぱく質 11.7g
脂質 4.8g
糖質量 10.4g
食物繊維量 0.2g
食塩相当量 0.3g
意外とタンパク質もとれるでしょ☺️
