〇動画の内容
・ミトコンドリアの役割と老化の関係
・活性酸素種やミトコンドリアDNA変異による老化促進メカニズム
・細胞の若返りメカニズム「マイトファジー」
・ミトコンドリア移植による老化抑制の可能性
・ミトコンドリアの機能を維持するための食事・運動・睡眠の重要性
いつまでも若々しく健康でいたい方、必見！
細胞レベルからの若返りメカニズムを理解し、今日からできる老化対策を始めましょう。
〇免責事項:
この動画は、健常な方の障害予防を目的としており、情報提供のみを行っています。
医学的なアドバイスとして解釈されるべきではなく、健康上の問題がある場合は、医師に相談してください。
〇関連ハッシュタグ
#美容と健康 #ホルミシス #生活習慣病予防 #アンチエイジング #ウェルネス #セルフケア #ダイエット #ナチュラル
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【発信者情報】
一般社団法人アジアNOVASTストレッチ協会代表
理学療法士・社会福祉士・NOVASTヘルスコーチ
中村 直樹（なかむら なおき）
理学療法士としてリハビリ業務に携わりつつ、パーソナルトレーナーとしてアスリートの育成や障害予防分野に従事する。不定愁訴がQOLを損ねている事実を痛感し、一般社団法人アジアNOVASTストレッチ協会を設立して、ロバストネスの普及や人材育成に努める。その他、TarzanやGetNaviなど有名な雑誌の記事監修を務めるなど、健康分野において幅広く活動している。
【拙著紹介】
『ロバストネス：美と健康の力』
https://amzn.asia/d/2mGYtsB
◎本書は多数の慢性疾患と向き合い続ける現役の理学療法士が、ロバストネスを高める生活習慣について本気で探求した成果を共有しています。
最新のエビデンスに基づく、「美と健康の力であるロバストネスを高める生活習慣」についてまとめた、習慣術のベースとなる1冊です。
▼こんな人におすすめ
・最近、不調が目立つようになった。
・いつまでも若々しくいたい。
・同級生に比べて老けてきたと感じる。
・体の機能について根本的に知りたい。
・正しく腸活を始めたい。
・将来、医療にかかる負担を減らしたい。
・脳のパフォーマンスを高め仕事に活かしたい。
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