【爆食後のリセット】２週間の食事記録🍽️美味しく楽しく食べる💞🏋️‍♂️|体重・カロリー公開|ゆるゆるダイエットvlog

こんにちは🥯
旅行1日目の爆食後２週間＋１日の食事記録と
リセット方法のvlogです🏃🏻‍♀️🔥

誰だって食べすぎることはあります🍚🐮💞
でもその後切り替えていければ全然大丈夫✌🏼
継続できるのが1番なので、自分のペースでコツコツ一緒に頑張りましょう🏋️‍♂️

食べすぎた😭ってどうしても思っちゃうこともありますが、それは幸せな時間だったし、美味しい食べ物大好きなんだもん🥹❤️エネルギーチャージしたと思えばいいのです☝🏻変わろうとしていること自体素敵です✨

この２週間は食事をカロリー範囲で楽しみながら、ゆるゆる宅トレやながら運動、あさんぽ、1回のジムです。実は体調を崩してしまって💦
また徐々にしっかり筋トレを開始して、なりたい自分の姿に近づけるように！好きな自分でいられるよう生活を送っていきたいと思います！！🙋🏻‍♀️

この動画が少しでも役に立てたら嬉しいです。

そして、、、チャンネル登録100人超えていました😳ありがとうございます！！🫶🏽

今回もご視聴いただき、ありがとうございました‼︎
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🎧BGM
Music provided by ‘[ᴅᴀɴɪ.ʜᴢ]
Track : ZICO(지코) – 아무노래 (Any Song) https://www.youtube.com/watch?v=yvrqE5Jp2Sk&t=0s

#食事記録 #ダイエット#ボディメイク