✨本日の動画では、サプリメントの世界に潜む危険性と、実際に必要なサプリについて深掘りします。✨
🔍「天然」と「高濃度」の言葉に隠された落とし穴とは？🔍
🚨ビタミンA、D、Eの過剰摂取の危険性
💡医師推奨の安全なサプリメントとは？
🧐コラーゲンやコンドロイチンの真実
🧬科学的根拠を基に、医師が解説するサプリメントの実態🧬
サプリの「規格品」ラベルの意味
ビタミンCの高濃度摂取についての真実
マルチビタミンの効果に関する最新の研究
👩⚕️医師がおすすめするサプリのベスト3👩⚕️
ビタミンD、DHA/EPA、葉酸など、実際に効果が期待できるサプリメント
🤔サプリメント摂取時の注意点とは？🤔
過剰摂取の副作用
妊娠中や高齢者のサプリメント摂取
📚サプリメントに関する詳細な情報は、動画内で詳しく解説しています！📚
ご質問やコメントは、ぜひ動画下のコメント欄にお寄せください。
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書籍『総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方』
医師としての私がこれまで出会った様々な患者さんたちのエピソードを通して、彼らから学んだ「老いない生き方」について、物語の形で綴っています。
「奥様の介護のために膵臓がんの治療を拒む男性との物語」
「認知症でも蕎麦屋をしたい旦那と それを支える 奥様の物語」
それだけではなくデータに基づいた最新の予防医学情報も凝縮しました！
「”運動”よりも”仲間”とおしゃべり」
「7時間も寝なくていい」
「薬の飲み過ぎは本当に危険」
「認知症でも社会生活は可能」
1年の歳月をかけ、一字一句に私の魂を込めて執筆しました。この本を通じて、皆様にも患者さんたちから私が学んだ貴重な教訓や感動を共有したいと思います。
今まで私をここまで成長させてくださった一人ひとりの患者様を思い出しながら、感謝の気持ちを込めて執筆いたしました。
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＜参考文献＞
1. Feskanich D, Singh V, Willett WC, Colditz GA. Vitamin A intake and hip fractures among postmenopausal women. JAMA 2002; 287: 47–54.
2. Coulter ID, Hardy ML, Morton SC, et al. Antioxidants vitamin C and vitamin e for the prevention and treatment of cancer. J Gen Intern Med 2006; 21: 735–44.
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4. Huang HY, Caballero B, Chang S, et al. The efficacy and safety of multivitamin and mineral supplement use to prevent cancer and chronic disease in adults: a systematic review for a National Institutes of Health state-of-the-science conference. Ann Intern Med 2006; 145: 372–85.
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１０：Long-chain omega-3 fatty acids eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid and blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials.
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24802020/
【プロフィール】
・ 北海道の田舎で医師をしています。
・病気をだけを診るのではなく、病気になったその人を診る。その人がどんな人生を歩んできて、どのようなことに生きがいを感じて、これからどのように過ごしていきたいのか。それを健康の面から支えられればなと考えて日々診療しています。
・総合診療医/プライマリ・ケア医/在宅医/産業医/胃カメラ
・『楽しく、健康に。』をモットーに毎日全力で走ります！
【目的】
「もっと早く教えてあげられたら…」
実際に患者さんと向き合っていく中で、診察室や病室で出会う前に伝えておきたかったことがたくさんあります。
YouTubeの可能性に医師人生をかけて、明日から役に立つ医療情報を発信していきたいと思います。
【所属・経歴】
・日本プライマリ・ケア連合学会
・日本認知症予防学会
・日本プライマリ・ケア連合学会 専攻医部会
・第10回 北海道プライマリ・ケアフォーラム 実行委員長
・はこだて暮らし…
