運動はただの体力作り以上のもの。この動画では、運動が脳、身体、そして全体的な健康にどのように影響を及ぼすかを科学的に解説します。脳の健康、免疫機能の向上、心理的ウェルビーイングの向上など、運動がもたらすさまざまな利益を詳細に探ります。
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