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今日は超簡単なのに
めちゃくちゃ美味しい
健康に痩せるおやつを
２品も作っちゃいます！
メニューはこちら！
①まるで濃厚チーズケーキ
②カルシウムたっぷり！カスタード
「甘いおやつが食べたい！
でも、痩せたい！」
という人に超おすすめ！！
本当にすぐできるので
お菓子に手が伸びそうになったら
この２つから選んで作ってね！
食べ痩せ栄養バッチリなのに、
全て150キロカロリー以内のヘルシーおやつ。
一緒に作っていきましょう！
１つ目 まるで濃厚チーズケーキ 127キロカロリー
材料
カッテージチーズ 50g
アーモンド ５粒
ハチミツ 小さじ１
混ぜるだけ。
２つ目 カルシウムたっぷり！カスタード（２人前分）105kcal
材料
牛乳 低脂肪２００ml
卵 大さじ１
ラカント 大さじ２
小麦粉 大さじ２
作り方
１、材料を全て入れ、しっかり混ぜる
２、レンジで６００w 2分レンチン
３、よく混ぜて、さらに1分チン
もくじ
0:00 超簡単！食べ痩せおやつ2品レシピ
0:48 まるで濃厚チーズケーキの作り方
2:46 カルシウムたっぷりカスタードの作り方
✅関連動画
【脂肪肝ダイエット】脂肪肝を改善する健康おやつ。今のおやつに置き換えするとみるみる改善！焼きリンゴ |レンジで簡単！ヘルシーおやつ
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