油を溶かしバターに替えたり、砂糖の量を増やせば美味しさアップするけれど、あえてダイエット用に低量にしています。
自分の年齢にあったダイエットは長期戦だと思っています。「こればかり」でなく、「これに置き換える日もある」程度で、ゆっくり一緒に頑張りましょう(^^)/
これからも、ダイエット途中経過を動画でご報告していきます(^o^)丿
自分の年齢にあったダイエットは長期戦だと思っています。「こればかり」でなく、「これに置き換える日もある」程度で、ゆっくり一緒に頑張りましょう(^^)/
これからも、ダイエット途中経過を動画でご報告していきます(^o^)丿
***レシピ***
＜おからケーキ ガトーショコラ風＞
・おからパウダー（超微粉タイプ）50ｇ
・ベーキングパウダー5ｇ
・ココアパウダー20ｇ
・砂糖15ｇ～20ｇ（お好みで）
・油15～20ｇ（お好みで）
・牛乳130ｇ（注意：㏄じゃないです）
・卵２個（私はＭサイズ位の大きさ使います）
・バニラエッセンス：適当
量はいつも適当だけど、生地が緩くても固くても、ベーキングパウダーさえ忘れなければ、それ相応に成功します。
＜おからケーキ ベイクドチーズケーキ風＞
・おからパウダー（超微粉タイプ）40ｇ
・ベーキングパウダー5ｇ
・ヨーグルト（無糖）70ｇ
・砂糖15ｇ～20ｇ（お好みで）
・油15～20ｇ（お好みで）
・卵２個（私はＭサイズ位の大きさ使います）
・バニラエッセンス：適量
イラスト：いらすとや https://www.irasutoya.com/ イラストAC https://www.ac-illust.com/
画像：photoAC https://www.photo-ac.com/
「BGM : いまたく」モコモコバニー、ショッピングモール
YouTubeMusic：ThereAreChirpingBirdiesInMySoul
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