自宅で4分！全身燃えて痩せる有酸素運動（全年齢におすすめの跳ばないエクササイズ）

体脂肪燃焼にぴったり！運動不足解消、ストレス発散に。
ユウトレが提案する有酸素運動は、最初から最後まで体を大きく動かします。
だから、短時間でも全身が疲労します。（＝超効率的！）

まずは１セットを正しいフォームでしましょう。
その後は、１日３〜５セットするのがオススメ💪

過去の有酸素運動は、こちら！
立ちながらの腹筋トレーニングです。

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