新生活に向けて全身燃やすぞ〜!!🔥
【オリジナル宅トレブランドMARINESS】
公式オンラインサイト
https://mariness.jp/?utm_source=youtu…
マリネスプロテインがお得に買える！宅トレ応援コース♪
https://protein.mariness.jp/lp?u=03p2…
公式Instagram
/ mariness_official
公式Twitter
/ mariness_jp
公式LINE
https://page.line.me/?accountId=015ehaza
Amazon
https://onl.bz/DBqKGs8
楽天
https://www.rakuten.co.jp/mariness/
Yahoo!ショッピング
https://shopping.geocities.jp/marines…
Qoo10
https://www.qoo10.jp/shop/mariness
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【無料宅トレプログラム MARINESS Program】
オフィシャルサイト
https://program.mariness.jp/?utm_sour…
登録不要・無料のフィットネスプログラムサイトです🌱
目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています✨
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【部位別・レベル別の再生リスト】
✅脚・お腹・お尻中心トレーニング
• 【地獄の３分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛…
✅顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
• 【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための…
✅ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
• 【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集…
✅中・上級者向けトレーニング
• 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特…
✅初心者向けトレーニング
• 【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪…
✅15分以上のトレーニング
• 【地獄の100分】100万人登録記念！家で一…
✅5〜15分トレーニング
• 【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える…
✅5分以下のトレーニング
• 【二の腕痩せ】ロックな邦楽で二の腕と腹筋を引…
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【まりなの日常ちゃんねる】
/ @marinatakewaki2
【Marina Fitness（English Subtitle/英訳）】
/ @marinafitness
【MARINESS Programチャンネル 】
/ @marinessprogram
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【竹脇まりな SNS】
Instagram
/ takemari1219
Twitter
/ takemari1219
TikTok
@takemari1219
【 ダーウィン SNS】
Twitter
/ darwin_takewaki
【マリネスファミリーSNS】
💓プロダンサーIG
 / ig_aijirotanaka. .
💙筋肉系Tuber/フィジーク選手なーすけ
/ @ucrvm4zfmdz2ceiuk7d9c-3w
❤️パーソナルトレーナーLACEY
https://instagram.com/laceytrainer?ig…
💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー
https://instagram.com/aimeelazybaby?i…
💚ヨガインストラクターれみ
https://www.instagram.com/remi21/?igs…
🧡エアロビのおかん
SNSやってないけど秋田で現役インストラクターしてるよ!!
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📔書籍「やせるダンス」が発売中！
