【手抜きトレーニング】時間がない方も 運動がとことん嫌いな方も！ 手抜きトレ ＼動きは小さくても効果アリ！／腹筋#shorts

＼動きは小さくても効果アリ！／
✨「手抜きトレーニング」✨

今回は「手抜き腹筋」です
イスに座りながら、少しの動きでOK！
大きく動かなくても、腹筋全体に効果アリ！！

まずは無理なく、慣れてきたら回数を増やして、理想のカラダを目指していきましょう！

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