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バルクアップシーズン 増量第1期 食事メニュー

このシリーズでは筋肉をつけるためのトレーニング方法、食事メニューを解説と一緒に投稿していきます。

食事メニュー、摂取カロリーとPFC比率の話

ショップ: https://sofitness.stores.jp/
インスタ: https://www.instagram.com/shunsuke.o.noumiso/

#筋トレ #自炊 #食事 #料理 #増量飯 #オリジナル #ボディビル #logicandshape

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