40代からのダイエットにおすすめ！余裕で月５％減キープ！基礎代謝を下げないレシピ10選【ゆっくり解説】

皆さん、動画を見に来てくれてありがとうございます。
今日は、基礎代謝を下げずに無理なく行えるダイエット食を考えていきます。
バランスのとれたレシピを沢山ご紹介します。
本動画がみなさんの食生活のヒントになれば幸いです。

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チャンネルの紹介
Food Trivia: Learn it here.

食に関する意外な事実や、知っていると得する豆知識を、わかりやすく解説するチャンネルです。
「食」は私たちの生活に欠かせないものです。しかし、その奥には、まだまだ知られていないことがたくさんあります。
このチャンネルでは、そんな食の雑学を、さまざまな角度から紹介していきます。
また、みなさんからのリクエストにも積極的に応えていきますので、気になる雑学があれば、ぜひコメント欄に書き込んでください。
一緒に、食の雑学の世界を旅しましょう。
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