【地獄の1分】エクササイズで燃え尽きろ！新感覚エクササイズ！簡単が1番！これから運動を始めたい方必見！#エクササイズ#ダイエット#運動#お笑い#コント

みんなで楽しくエクササイズ！
運動あり、笑あり、ものまねあり、感動あり（あったかな？）みんなで一緒に頑張ろう！
簡単に出来るのが1番いいよね！
運動＋インターバルトレーニングを入れることで、体力も同時に鍛える内容になっています。

元々、76kgあった体重が68kgまで落ちました。
運動内容は、地獄の1分を毎日、ジョギング3km～6kmを週1、自分で決めた運動を1時間程を週3で、約1年間で-8kgを実現！
ベルトが2穴おちたのにはビックリしました。
食事も自分流で制限しました。
普段の半分ぐらいに抑えてました。
でもお肉は食べてました！
皆様も良かったら頑張ってみてください！応援してます。

#エクササイズ#ダイエット#運動#ライザップ#お笑い#コント

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