【9割が勘違いしていた！】クレアチンサプリの効果と必要性、飲み方(最新科学的データ)

クレアチンはほぼすべての専門家やトレーナーが推奨する最強サプリメントのひとつでしたが、実は2023年の4月に公開された最新のレビューによってその効果の真実が暴かれました。この動画ではそのレビューを基にクレアチンについての真実と必要性、そしておすすめの飲み方について紹介します。

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・参照
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35986981/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15320650/
https://www.asep.org/asep/asep/kreider2.pdf

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