ダイエット中に揚げ物食べたいって時あるよねー。
食べてもいい！僕らは減量やってるんじゃないんだ！
ダイエットしてるんだよ！長く続けるためには必要だよね！
簡単ダイエットレシピ の【豆腐カツ】ぜひ作ってみてね！
【材料】
1人前（約300kcal）
木綿豆腐 半丁
醤油 大さじ1
小麦粉
卵
パン粉
揚げ油 1cmほど
中濃ソース( https://amzn.to/46acewg )⇦おすすめの中濃ソースです！
【作り方】
豆腐は水きりをし、厚さを半分に切ってしょうゆをからめる。
豆腐の汁けをふいて小麦粉→卵→パン粉順に衣をつける。
フライパンに揚げ油を1cmほど入れて熱し、
豆腐を2~3分こんがりと揚げ焼きにする。
器に盛り、キャベツ、好みでレモンを添えて、
中濃ソースをかける。
【このチャンネルでは！✨】
🍳今から作れる簡単なダイエットレシピが知りたい方！
🍳たくさん食べても太らない簡単なダイエットレシピが見たい方！
🍳レシピのレパートリーに困ってる方！
🍳カロリー計算が面倒な方
8年間ダイエットの発信をしてきた知識をもとに簡単なダイエットレシピを紹介していきます！
「ダイエット中の簡単レシピはこのチャンネルみればおk！」
と思ってもらえるように、見やすく・わかりやすく・丁寧に解説した動画を作成していくので、チャンネル登録や評価、コメント等よろしくお願いします。
【今までの軌跡】
○2016年：ストレッチチャンネル開設
○2022年：登録者30万人突破!!
○2023年6月16日：ダイエットレシピチャンネル開設
6月16日：登録者150人突破！
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