【サプリの話】前言撤回！EPA・DHAは最強のサプリではなかった話、ぜひ聞いてください【薬剤師が解説】

今まで、
EPA・DHAなどのω３サプリは最強のサプリだと思っていましたが、
最近の文献を読み直したところ、
「最強」ではないかな、と考えを改めました。

数多ある効果不明のサプリに比べれば、
医薬品として認められている成分なので、はるかに良いのですが、

整腸剤やビタミンDと違い、
リスクも少なからずあるな、と思いました。

保険でEPA/AA比を測ることもでき、
ω３とω６のバランス自体には基準値があるものの、
絶対的な摂取量に明確な基準はありません。

僕は
体感としてω３が不足していると感じるので
今後も継続して摂取しますが、

両手放しで万人に勧められるわけではないと感じ、
今回の動画を撮っております。

ともに学びましょう。

今回の動画は特に、
下記の関連動画も併せてご視聴ください。

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https://youtu.be/qy2U8YohIcs