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ヘルシーな豆腐マフィンのレシピです!
今回ももちろん、小麦粉なしのグルテンフリー
卵乳製品なしのプラントベース、ヴィーガン対応!🌿
ダイエッターさんのお家に必ずある(であろう)材料で、
作りやすい分量で作ってみました!
【材料】6つ分
絹豆腐 150g(1パック)
オートミール 70g https://amzn.to/3BODQas
米粉 60g
ココナッツオイル 大さじ1 https://amzn.to/3l3GVwk
アガベシロップ 大さじ3 https://amzn.to/2WTsiUz
ベーキングパウダー 小さじ2 https://amzn.to/3DVqRph
(お好みのトッピング)
ブレンダー https://amzn.to/3hb4zpz
ガラスボウル https://amzn.to/3BQq8Uy
✔️オイル、甘味料はお好みで。オイルはなくてもいいかも。
✔️クイックオーツ、インスタントオーツなら粉砕なしでOK。ブレンダーなしで作れます。
✔️ココナッツオイル、0カロリーシロップはiHerbで購入しました。割引クーポン【AKD9447】
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