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【マグカップオートミール】ほうれん草手でちぎれば包丁まな板いらん！朝ごはんにほっこり雑炊 #オートミール #ダイエットレシピ #レンチンレシピ

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【分量】
約138kcal

オートミール（クイックオーツ）15g
顆粒こんぶだし　小さじ1/2
ほうれん草　　　10g
お湯　　　　　　150cc
たまご　　　　　1個

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