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【高野豆腐レシピ集 第2弾】和でも洋でも!ダイエットにも嬉しい食材♪|macaroni(マカロニ)

ヘルシーでボリュームもたっぷり!
今回は、「高野豆腐レシピ10選 第2弾」をご紹介します😊
ぜひ、作ってみてくださいね♪

【高野豆腐レシピ10選 第2弾】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.高野豆腐ではさみマーボー豆腐 00:04
https://macaro-ni.jp//87960
■調理時間:30分
■材料(2人分)
・高野豆腐:4枚
・ぬるま湯:適量
・豚ひき肉:120g
・長ねぎ:30g
・a.しょうが(すりおろし):小さじ1/2杯
・a.にんにく(すりおろし):小さじ1/2杯
・a.片栗粉:小さじ1/2杯
・a. オイスターソース:小さじ1杯
・a.ごま油:小さじ1/2杯
・水:450cc
・b.鶏ガラスープの素:大さじ1杯
・b.酒:大さじ1杯
・b.豆板醤:小さじ1杯
・b.甜麺醤:大さじ1杯
・水溶き片栗粉:水:大さじ2 片栗粉:大さじ1杯
・白髪ねぎ:適量

2.高野豆腐の肉詰め煮 02:18
https://macaro-ni.jp//50284
■調理時間:30分
■材料(3〜4人分)
・高野豆腐:2枚
・豚ひき肉:40g
・にんじん:20g
・さやいんげん:1本
・長ねぎ:10g
・a. 酒:大さじ1/2杯
・a. しょうゆ:大さじ1/2杯
・a. しょうが(すりおろし):小さじ1杯
・a. 片栗粉:小さじ1杯
煮汁
・水:250cc
・b. だしの素:小さじ1杯
・b. 酒:大さじ1杯
・b. 砂糖:大さじ1杯
・b. しょうゆ:大さじ1/2杯
・b. 塩:少々

3. 肉巻き高野豆腐の生姜焼き 03:11
https://macaro-ni.jp//52889
■調理時間:15分
※高野豆腐を戻す時間は含みません。
■材料(2〜3人分)
・高野豆腐:2枚
・豚ロース肉:8枚(200g)
★だし汁:200cc(だしの素:小さじ1/3杯、水:200cc)
★塩:少々
★しょうゆ:小さじ1杯
☆酒:大さじ2杯
☆みりん:大さじ2杯
☆しょうゆ:大さじ1杯
・しょうが(すりおろし):小さじ1杯
・塩:少々
・黒こしょう:少々
・片栗粉:適量
・サラダ油:大さじ1杯

4. 高野豆腐のカレーピカタ 04:10
https://macaro-ni.jp/100169
■調理時間:15分
■材料(2人分)
・高野豆腐:2枚
・水:200cc
・コンソメ:小さじ1杯
・小麦粉:適量
・卵:1個
・粉チーズ:大さじ2杯
・カレー粉:小さじ1/2杯
・オリーブオイル:小さじ2杯
トッピング
・ケチャップ:適量

5.高野豆腐のかりんとう 05:57
https://macaro-ni.jp//89645
■調理時間:30分
■材料(2〜3人分)
・高野豆腐:2枚
・水(戻し用):適量
・黒砂糖:50g
・水:大さじ1杯
・白いりごま:大さじ1杯

6.高野豆腐のスティックフライ 07:30
https://macaro-ni.jp//50884
■調理時間:20分
■材料(2〜3人分)
・高野豆腐:2個
・お湯:400cc
・コンソメ:小さじ1杯
・片栗粉:大さじ3杯
・サラダ油(揚げ用):適量
☆コンソメ:大さじ1/2杯
☆粉チーズ:大さじ1杯
☆カレー粉:小さじ1と1/2杯

7.高野豆腐ドライカレー 08:23
https://macaro-ni.jp//40307
■調理時間:40分
■材料(2人分)
・高野豆腐:50g
・玉ねぎ:1個
・にんじん:1/2本
・ピーマン:2本
・なす:2本
・バター:10g
・にんにく(みじん):1片分
・しょうが(みじん):1片分
・水:100cc
・カットトマト缶:100g
・a. コンソメ:小さじ2杯
・a. カレー粉:大さじ2杯
・a. ウスターソース:大さじ2杯
・a. 塩こしょう:少々

8.高野豆腐ハムカツ 09:13
https://macaro-ni.jp//40241
■調理時間:40分
■材料(4人分)
・高野豆腐:4個
・ハム:6枚
・スライスチーズ:2枚
・小麦粉:適量
・卵:適量
・パン粉:適量

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↓詳しいレシピはこちら↓

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#高野豆腐
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