みなさんお久しぶりです🥲✨大変お待たせいたしました…!!
今回は１週間分のダイエット夜ご飯レシピを紹介しています！
レシピの感想ぜひ送ってください〜💌✨
18:07 ユッケジャンスープ
＜材料⬇️＞
・牛肉
・白滝
・にら
・もやし
・白ネギ
1:35 さつまいもと鶏肉の酢鶏
＜材料⬇️＞
・鶏肉
・玉ねぎ
・さつまいも
2:20 白滝のクリーム明太パスタ
＜材料⬇️＞
・白滝
・明太子
・ニンニク
4:00 茄子のラザニア風
＜材料⬇️＞
・なす
・鶏ミンチ
・玉ねぎ
・トマト缶
・チーズ
5:16 カボチャのクリームシチュー
＜材料⬇️＞
・カボチャ
・鶏肉
・玉ねぎ
・しめじ
6:41 鮭とキノコのあんかけ
＜材料⬇️＞
・さけ
・しめじなど
・ねぎ
7:43 鶏肉とほうれん草の豆乳グラタン
＜材料⬇️＞
・鶏肉
・しめじ
・ほうれん草
・玉ねぎ
🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド
『Leean Tokyo （リーントーキョー）』
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♫ music.
Epidemic Sound
Oneul – https://youtu.be/StPsgkanTIQ
샛별 – Lemon Cake / https://youtu.be/AunAZS5yYmw
샛별 – SOSO / https://youtu.be/any_Ha0SdX8
Lukrembo – https://youtu.be/XIhyti2Qa74
Afternoon (Prod. by Lukrembo) https://youtu.be/tayfXQfFDZE
Bake a pie (Prod. by Lukrembo) https://youtu.be/5iGzMp0XMR4
Mr. Jello – A Love Note – https://thmatc.co/?l=206BD89A
STUDIO BEYOND – Vegabond Vendor – https://thmatc.co/?l=49060772
STUDIO BEYOND – Love Week – https://thmatc.co/?l=C2A86E30
“Orange Juice” by ‘Hicks’ https://youtu.be/14sfWjOfdmI
“iced coffee” by ‘moonboy’ https://youtu.be/FUVt6vnJcGc
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