ルーを使わず材料を入れて火にかけるだけの簡単レシピです。サラダも火を使わず混ぜるだけ。
たっぷり作り置きすると便利です。ダイエット中でもたっぷり食べられます!
ほったらかしカレー
材料4人分: 切り干し大根30g、鶏モモ肉350g、トマトの水煮1缶、プレーンヨーグルト200g、カレー粉大さじ1〜1.5、おろしにんにく/生姜各小さじ2、コンソメ小さじ2、砂糖大さじ1、塩適宜
お腹スッキリツナマヨサラダ
材料4人分:切り干し大根60g、水菜2株、ツナ缶1個、マヨネーズ大さじ2、酢小さじ2、塩こしょう適宜
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【ダイエット】切り干し大根で!食物繊維✖️乳酸菌たっぷりの最強レシピ
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