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【体が喜ぶ家庭料理】高タンパクで低脂質!ヘルシー作り置き4品!♯1

#高タンパク#ダイエット#作り置き

〜目次〜

00:00今日の動画は?
0:15白滝塩ビーフン
02:53鰹節たっぷりズッキーニチャンプル
04:37青梗菜と雑魚のガーリック炒め
05:53サバハンバーグ
08:32食べる

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