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ささみのとろろ鉄板焼き
難易度★☆☆ ⏰ 15分💲250円
オハッス、どうもカピバラ03です。
皆さん筋トレしてますか?カピバラも頑張ってます。
今回は筋トレしている方に進めたい1品です。
たまにはこんなささみレシピもいかがでしょうか?
てことでLet’s cooking🍳🔪🎽
★材料★
ささみ 4本
山芋 100g
めんつゆ 小さじ1杯
オニスラ お好み
塩 少々
青ねぎ 少々
★作り方★
1 ささみの筋をとり、4等分にする
2 電子レンジで600W3分加熱する
3 山芋の皮を剥き、すりおろす
4 とろろにめんつゆを入れ混ぜる
5 鉄板にオニスラ、ささみ、とろろをかける
6 グリルで5分加熱する
7 青ネギをかける
ワンポイント👌
カロリーを気にしない方はチーズをかけたらもっと美味しくなりますよ🔪
#山芋 #とろろ #ささみ #鉄板料理 #時短 #節約 #ダイエット #ヘルシー #レシピ