包丁いらず&超ヘルシー♪味しみしみ豆腐炒飯

ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
　▷レシピNo.088「豆腐炒飯」
　▷時間：約18分
　▷難 易 度：★☆☆
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【材料（２人前）】
　▷木綿豆腐：300g
　▷糸こんにゃく：200g
　▷卵：2個
　▷ちくわ：２本
　▷小ネギ：1本
　▷炒りゴマ：小さじ1
　▷鶏ガラスープの素：小さじ2
　▷醤油：小さじ1
　▷黒コショウ：少々
　▷ごま油：小さじ2

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