ダイエットにおすすめのレシピで、5分もあれば簡単に作ることが出来ます。
テレビ番組の世界一受けたい授業や雑誌などでも話題の腸活レシピです。
お酢を飲むだけで痩せます！！
お酢のダイエット効果は、臨床試験で確認済。(ミツカングループ調べ)
リンゴ酢大さじ1杯を朝と夕方の2回、3か月間飲み続けた結果、体重が平均でー1.17kg減少、内臓脂肪、皮下脂肪ともに減少したそうです。
さらに、キャベツは腸の善玉菌を増やし腸をきれいに掃除してくれます。
そのため、お通じも良くなりダイエットにもぴったり。
お酢とキャベツ、ダブルのダイエット効果でバツグンの効果を発揮！
食前に食べると良いそうです。
今回は米酢で作りましたが、酸味が優しく食べやすいのでりんご酢もおすすめです。
☆リンゴ酢レシピはコチラ↓
【ジップロックでかんたん】酢キャベツの作り方！作り置き アレンジレシピに活用
→ https://youtu.be/WmNtlPqDMU8
保存は冷蔵保存で２週間です。
ハーブは香り付けなので、なくてもＯＫ。
今回使ったクミンの他に、ローリエやキャラウェイシードなどのスパイスやハーブも相性が良いので、お家にあれば入れてみてくださいね。
酢キャベツを使った別のアレンジレシピはこちらで紹介しています。→https://youtu.be/WmNtlPqDMU8
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材料
・キャベツ 1/2個（約600g）
・塩 小さじ2
・米酢 200ml
・クミンシード お好みで
使用したジップ袋→ https://amzn.to/3q0hG18
※このレシピは、VEGAN、グルテンフリー、乳製品不使用です。
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★こちらのレシピもおすすめです。ゴハンがすすむ～🍚✨
【ジップロックでかんたん】酢キャベツの作り方！作り置き アレンジレシピに活用
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【ジップロックでかんたん】白菜の浅漬け の作り方 初心者でもすぐできる！かんたんレシピ
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・美人おかずレシピ
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かんたんに作れて美味しいものが大好き！
プラントベースゴハンのリエです。
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簡単なダイエットレシピ、簡単に作れる保存食、常備菜なども作っていきます！！
ゆるベジの食事にしてからー8Kg痩せたのをきっかけに、お腹いっぱい食べ
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