結局、食事と運動痩せるのはどっち？｜初心者向け、自分に合ったダイエットの始め方

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◆チャプター
0:00　はじめに
0:41　食事の方が痩せる人
01:51　運動の方が痩せる人
03:22　食事・運動の片方だけ始めるメリット