【足首回し】全く運動していない人は、何から始めれば良いの？【その1】

視聴者の皆様から「現在、全く運動していないのですが、私は何から始めたら良いのですか？」というご質問が多い為、日本最高齢フィットネスインストラクター タキミカ（８９）がご案内させて頂きます！