韓国アイドルの目標に向かって努力する姿って本当にかっこいいですよね。
食事制限しなきゃ。と心に決めてもなかなか我慢できず食べてしまうことがよくあるのですが、韓国アイドルが特別な理由ってこういう精神力やストイックさにもあると思っています。
ですが、過度なダイエットをすると、うつ状態になったり不眠症になったりすることがあります。 また、脳への栄養が不足するため集中力が低下したり学習障害がおきたりします。 それ以外にも、頭痛や耳鳴り、肩こりなどの身体症状やイライラしたり悲観的になってしまったり精神的に不安定になることもあります。
短期間ダイエットよりは長期的なダイエットで身体と相談しながら無理のないように頑張りましょう☺️
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