【ダイエット】運動なし！1日の食事/体重維持のため私が必ず毎日やってる16時間断食

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ご視聴ありがとうごさいます🫶🏻🥹

よろしければ👍🏻ボタンお願いします🥹♥️

🧜🏻‍♀️体重を減らしたい時の動画🧜🏻‍♀️

体のラインがきれいになるとか筋肉つけたいとなると、やはり運動は必要です。

こーゆー食事の日もある、とゆー軽い気持ちで見てくださいw
頑張る必要ない😇

16時間断食は本当におすすめ！

断食と低糖質を合わせて一気に体重を落としちゃおう💁‍♀️👏🏻

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♥️16時間断食♥️
✍🏻https://lee.hpplus.jp/column/2163998/area03/

私が3ヶ月で、15kg痩せれた訳と、食べ過ぎて体重が増加した時の食事の紹介です🙇‍♀️

参考になれば嬉しい🥹

満足度96.4％
着圧レギンス
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