運動の苦手な女性にこそお薦めしたいHIIT❣️
動く時間はたったの20秒ずつ!
間に10秒ずつ呼吸を整えていくので、運動が苦手な方でも上手に無酸素運動の合計時間を増やし、運動後の脂肪燃焼を長くしていきます🔥
1日4分一緒に頑張っていきましょう🧜♀️❤️🔥
👇1日1分から出来る! 食べて痩せるdiet❣️
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