食事制限なし！無理せず簡単に６キロ痩せたダイエット方法🏃💨【明日からできる】

こんばんは〜〜あまねです🌛
実は「ダイエットします」の動画から6kg痩せました🐷
気付いたら痩せてて習慣が変わるとこんなにも変わるんだなぁと、、！
食事、運動、その他の３つに分けてお話ししました✌🏻

そして私も1ヶ月後までに絶対に痩せたい理由ができたので
ここから1ヶ月だけ本気で始めます👧🏻（一緒に頑張ろうね）
また本気バージョンも動画にできたらします🏃‍♀️💨
とりあえず今日は実際に私が成功した方法をまとめてみました🐰
ダイエット中の食事、ダイエットレシピも動画にしてるので、
よかったらチャンネル登録まってます👨🏻‍🍳💕
一緒に頑張ろ〜〜ゆるく。何事も継続は力なり＾＾
少しでも参考になったり、何かのきっかけになれたり、
モチベアップに繋がったら嬉しいです🐰

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1ヶ月で−4kg、太もも−8cm痩せた私のダイエットルーティン🌙

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