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【15分正月太り解消】本気スイッチ入った人はこれ!!短時間で全身網羅する筋トレメニュー!!【決定版】

さぁやる気スイッチ入った人はこれ頑張ろう!!!👹🔥
今回やったメニューはこれ!
鬼キツだけどやり終えたら自分を褒め褒めしてあげようね!!!
※動画は妊娠前に撮ったストック動画です😂🙏

①足 https://www.youtube.com/watch?v=8LgHD2uhoog

②背中 https://www.youtube.com/watch?v=S9L0Y6wlIgU

③くびれ https://www.youtube.com/watch?v=VPPF5Vw8IME&t=36s

④腹筋 https://www.youtube.com/watch?v=cQXE_XkqjBA&t=2s

【オリジナル宅トレブランドMARINESS】

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目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています✨
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【部位別・レベル別の再生リスト】

✅脚・お腹・お尻中心トレーニング

【Marina Fitness(English Subtitle/英訳)】
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【MARINESS Programチャンネル 】https://www.youtube.com/channel/UCGHCBkbxoU9qEsgqSVo3EmQ
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