□疲れやすい
□カゼを引きやすい
□気力がない
□息切れがする
□手足が冷える
□食後すぐ眠くなる
□食欲がないことが多い
□軟便や下痢になりやすい
□じわじわと汗をかきやすい
□顔のたるみや二重アゴが気になる
⇒（A)は何個チェックがつきましたか？
（B）気滞チェック
□イライラして怒りっぽい
□ため息をよくつく
□不眠になりやすい
□偏頭痛がある
□真面目で神経質な傾向がある
□ゲップやガスが出やすい
□胃が痛むことがある
□下痢と便秘を繰り返す
□喉や胸のつかえ感がある
□脇の下が張って痛いことがある
⇒（B)は何個チェックがつきましたか？
（C）血虚チェック
□顔色が悪くツヤがない
□肌が乾燥してカサつく
□眠りが浅く夢を多く見る
□不安感が強い
□めまいや動悸がすることがある
□爪が割れやすく色が薄い
□髪の毛が抜けやすい
□やせ気味である
□物忘れしやすい
□筋肉がけいれんしたり、つりやすい
⇒（C）は何個チェックがつきましたか？
（D）瘀血チェック
□顔色が暗く、くすんでいる
□目の下のクマが消えない
□シミやそばかすが多い
□歯茎や唇が暗い紫色である
□舌の裏側の血管が暗い紫色で浮き出ている
□足の静脈が浮き出ている
□首や肩のコリ、又は頭痛がある
□手足のしびれ、又は関節痛がある
□体にしこりができやすい
□皮膚がザラザラした鮫肌である
⇒（D)は何個チェックがつきましたか？
（E）陰虚チェック
□頬がほてり赤くなりやすい
□皮膚が乾燥しやすい
□唇が割れやすい
□口の中が乾きやすい
□疲労時や夜間に手のひらや足の裏がほてりやすい
□寝汗をかくことがある
□尿量が少ないことが多い
□便が硬いことが多い
□から咳が出やすい
□どちらかというと痩せている
⇒（E)は何個チェックがつきましたか？
（F）痰湿
□体が重く感じることが多い
□頭が重く感じることが多い
□下半身がむくみ、冷えやすい
□めまいでつらいことがある
□舌の両脇に歯形がついている
□お腹がよく鳴る
□胸やけしやすい
□鼻水や痰がよく出る
□湿疹が出やすい
□雨の日や湿度の高い日に体調が悪い
⇒（F）は何個チェックがつきましたか？
（G）陽虚チェック
□体が冷える
□温かいものを欲する
□目の周りの色が暗い印象
□顔が青白い
□腹部が冷えて痛むことがある
□ふらつきやめまいが多い
□便秘よりも下痢しやすい
□頻尿や尿もれがある
□やる気が続かない
□声が小さく、息切れしやすい
⇒（G)は何個チェックがつきましたか？
（H）湿熱チェック
□口が苦いことが多い
□吹き出物が多い
□ジクジクした湿疹ができやすい
□くさいおならが多い
□排便の後、すっきりしない
□お酒をよく飲む
□尿の色が濃い
□目ヤニがでやすい
□粘りのある痰や鼻水が出る
□味の濃いこってりしたものをよく食べる
⇒（H）は何個チェックがつきましたか？
チェックした数が多い体質の傾向があなたは強いといえます。
次回から体質ごとのおすすめの食べ物のお話をしていきます。
次回以降の動画を是非ご覧ください。
↓↓↓
・【体質別】おすすめの食べ物②（A)気虚タイプ
◇神戸市北区の小さな薬店、有野台薬品で漢方健康カウンセリングを行っています。お気軽にご相談にお越し下さい。
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漢方薬剤師、国際中医師の井上満弘です。
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◇井上満弘プロフィール
井上満弘
有限会社有野アポロ薬局代表取締役
薬剤師 国際中医師 予防医学食養生士
私は大学卒業後、大手ドラッグストアに就職し、
薬剤師として５年ほど処方せん調剤業務に携わっていました。
処方せん調剤に５年ほど携わって感じた事は、
西洋医学もとても大切な医療ではありますが、
その場しのぎの対症療法が多く、根本的な治療にはなっていないという事。
そして何より、一人の患者にたくさんの薬が長期に渡って漫然と処方され、どんどん数が増えていき、薬漬けになってしまっている方がとても多いという事。
こんなに薬を飲んでいいのだろうか、という疑問を持ちながらも、患者に薬を渡さなければならないというジレンマがありました。
私は学生の頃、アトピー性皮膚炎で苦しんだ経験があります。
漢方と自然スキンケアでアトピーが良くなった経験から
東洋医学に興味を持つようになりました。
そして、「自然と調和する」「人間がもともと持っている自然治癒力を生かす」という東洋医学の考え方にとても共感…
