本記事で紹介する動画は、大人気youtubeあおいの給食室のレシピより「大豆サラダ」です。

子供でも体によく食べやすいレシピとなっています。

大豆に軽く下味をつけることで、全体の塩分を抑えつつしっかりと下味付けになっています。

塩コショウの調整でおつまみにもピッタリな味付けになりますので是非作ってみてください!

材料や調理のポイントはこちら!作り方の詳細は動画をご確認ください!

難易度
所用時間:30分

【 材料リスト 2人分 】

  • キャベツ 1/4個
  • ニンジン 1/4本
  • きゅうり 1/2本
  • 茹で大豆 100g
  • しょうゆ 小さじ1/3
  • ハム 3枚
  • マヨネーズ 大さじ2.3
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
【ダイエットの味方!】食物繊維の大量摂取!大豆サラダ!【あおいの給食室】

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