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低カロリーなのに大満足!むね肉なのにしっとり柔らかい!鶏むね肉ときゅうりのサラダのレシピ

サラダで乾杯!深夜に食べても罪悪感がない「鶏むね肉ときゅうりのサラダ」の作り方をご紹介します。
ダイエット中の人でも安心!栗原心平本人もよく作っているサラダです。

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◆材料(2人分)
しっとりサラダチキン 70g
きゅうり 70g
かいわれ菜 30g

A しょうゆ 大さじ1
 すし酢 大さじ1/2
 白すりごま 大さじ1/2
 砂糖 小さじ1/2
 しょうが(すりおろし) 1片分

【しっとりサラダチキン(作りやすい分量)】
鶏むね肉 1枚(約300g)
水 500㏄
酒 大さじ1
塩 小さじ1

◆作り方はこちら!
https://gochichan.com/blogs/recipe/20200914

◆こちらもおすすめ!「きゅうりとハムの簡単せん切りサラダ」

◆大人気レシピ「市販のルーなのに旨みとコクが凄い!具材2つの『栗原家の大喜びカレー』」

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◆動画で使われたアイテム

USUHARI 松徳硝子×ゆとりの空間 あつまりグラス
https://gochichan.com/collections/kitchen/products/ush01?utm_source=20200826&utm_medium=glass&utm_campaign=gochisosama&utm_content=setitem

丸まな板
https://gochichan.com/collections/all/products/ysk01

栗原心平着用エプロン(Simply)
https://www.yutori.co.jp/products/detail.php?product_id=1007788
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#栗原心平 #鶏むね肉 #サラダ #低カロリー #レシピ #作り方 #簡単

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