MENU

主材料はキャベツと卵とチーズだけ!ダイエット中によく作る『ヘルシー焼き』の作り方Healthy Baked

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓新刊発売になりました!〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

『材料2つから!オーブン不使用!魔法のてぬきおやつベストレシピ100』

ぜひ、本屋さんへ行った際にはお手に取ってみていただけたら嬉しいです♪

ご予約はこちらから↓

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
〓〓〓〓〓〓〓〓〓書籍のお知らせ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
最新刊♪てぬきごはんの第2弾!/
『宇宙一ラクチンなのに超美味しい!もっと!魔法のてぬきごはん』

おかげさまで2年連続!第8回レシピ本大賞をいただきました♪/
『材料2つから!オーブン不使用!もっと!魔法のてぬきおやつ』

お陰様で再度重版していただき10万2千部に!本当に本当にありがとうございます!/
『世界一ラクチンなのに超美味しい!魔法のてぬきごはん』

15万8千部突破!!第7回お菓子レシピ本大賞♪/
『材料2つから作れる!魔法のてぬきおやつ』

Amazon、その他ネット書店、全国の本屋さんで販売していただいております!
ぜひチェックしていただけると嬉しいです♪

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

▽〝ヘルシー焼き〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2022/10/17/222454

▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、#てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen

【ヘルシー焼き】
今日は、ダイエット中によく作る『ヘルシー焼き』を作りました!
主材料はキャベツと卵だけ!キャベツがたっぷり食べられてかなりヘルシーなのにめっちゃ美味しいレシピ!
キャベツを大量消費したい時にもオススメ!使う材料も少なくて作るのもラクチンなのでぜひお試しを♪

〈材料〉2枚分
キャベツ 1/4(約350g)
卵 3個
ごま油 大さじ1
ピザ用チーズ 一掴み
【トッピング】
お好み焼きソース、マヨネーズ
鰹節、青海苔

▽チャンネル登録はこちらから♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1

【Healthy Baked】
Today I made a “Healthy Baked” dish that I often make when I’m on a diet!
The main ingredients are just cabbage and eggs! It’s a pretty healthy recipe with plenty of cabbage, but it’s also super tasty!
I recommend it when you want to consume a lot of cabbage! It uses only a few ingredients and is easy to make, so please give it a try!

〈INGREDIENT〉two sheets
1/4 cabbage (about 350g)
3 eggs
1 tablespoon sesame oil
A handful of pizza cheese
Toppings
Okonomiyaki sauce, mayonnaise
dried bonito flakes, green laver

▽Subscribe to my channel♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1

◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp

——————————————————————————
楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
————————————————————————–

この記事が気に入ったら
いいねしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次